top of page

Reprenez le contrôle de votre vie

En France, 3 millions de personnes 

présenteraient un risque de burn out... Et si vous y échappiez ?​

Venez participer à notre prochain atelier.

work happy.jpg

L'atelier "Out le Burn Out"

Il s'agit d'un atelier - formation destiné à trouver les clés et faire appel à ses ressources pour prévenir les risques de burn out.

Salle de réunion Business

Ce qu’apporte cette formation, en 1 jour ou 2, selon vos choix de contenu...

Ce programme vise à préparer les stagiaires psychologiquement en leur apportant des solutions pour adopter le bon comportement adapté au contexte.

formation entreprise.jpg

Des modules courts... et impactants...

  • Evaluation de son niveau de stress​​

  • Evaluer ses forces et ses faiblesses,​

  • Identifier ses propres barrières​

  • Les cercles de choix et de responsabilité​

Synthèse du contenu

15 modules alternant exercices individuels, travaux en petits groupes, ou avec la classe :

Évaluer son niveau de stress

Différencier les différents états de stress pouvant conduire à un burn out

Introduction à la notion de psychologie de sérénité et de ses 4 piliers, dévoilés tout au long de l’atelier

Introduction aux techniques ou éléments clés de sérénité (en tout 15)

Exercice « ce que je veux vraiment / les barrières et obstacles»

Introduction au concept de l’échelle émotionnelle et comportementale

Exercices : « comment je me vois » , réaliser son « SWOT »

Introduction aux cercles de responsabilité et de choix

La stratégie pour être dans l’état d’esprit de sérénité

Introduction à l’approche équilibrée

Présentation des différents outils, techniques et éléments de langage Outils d’ancrage issus des techniques de PNL Cahier d’exercice et fiches de synthèse remis à chaque participant. Fiche d’évaluation remise à chaque participant.

Nuages orange
portrait.png

À propos

ESCP, et titulaire d'un MBA (Master in Business Administration) , Régine a occupé différents postes à responsabilités dans de grands groupes pendant plus de 30 ans. Elle s'est spécialisée dans les techniques de communication appliquées aux relations interpersonnelles. Elle a conçu et mis en œuvre des programmes de formation à la psychologie du service associée à la gestion du stress. Cadre supérieure dans le groupe Orange, elle a aussi vécu un burn-out.

Nos services

Face aux situations potentielles de burn out, chacun doit savoir comment l'éviter grâce à l'adoption d'un certain "état d'esprit" associé à des techniques ou actions appropriées 

mer.jpg

ENTREPRISES

« Out le burn out » est une formation spécifique, destinée aux salariés d’entreprises.

PARTICULIERS

« Out le burn out » est une formation spécifique, destinée à toute personne qui se sent épuisée par une charge de travail ou des situations qu'elle n'arrive plus à maîtriser..

Réservez votre place

Nos prochains ateliers en présentiel

"Out le burn out " apporte à chacun une formation destinée à trouver les clés et faire appel à ses ressources pour rester serein et retrouver son bien-être.

Nuages orange

Témoignages

Je suis venue à cette journée avec un peu d’appréhension.
Elle s’est révélée ludique, détendue et utile. Je la recommande.

Karine | Adjointe au maire

Contactez-nous

Régine Clanet

06 86 26 19 73

Merci pour votre envoi !

bottom of page